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東京都ビジネスサービス株式会社　　　2022.6.15
HEARTFUL メールマガジン -vol.53-
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皆さん、こんにちは。

東京都ビジネスサービス株式会社では、
障がい者雇用に関するメールマガジンを配信しています。
皆さんのお役に立つような情報を発信していきたいと思います。

6月ですね。
関東は梅雨入りして数日がたちましたが、ほかの地方でも順次本格的な梅雨の時期に入ってきました。
雨が続くと、それだけで気分が浮かなくなるのは良くあることですね。
障害のある方の中には、特にお天気や気圧の変化で体調や精神面に影響が出る方もいます。
障がい者雇用担当をしている方は、採用面接時や面談などの時に「気圧の変化で体調が崩れることがあるので配慮してください」といった申し出を聞いたことがあるかもしれません。

そこで、53回目のテーマは。
「不調の理由はどこにある？～意外と大事な天気の話～」

古傷が痛むと雨が降る、なんて言う方が周囲にいませんか。
梅雨の時期は頭痛が多い、という人もいるでしょう。
最近は、天気予報のほかに、気圧予報といったものが見られるくらい、天気と体調には密接な関係があることがわかってきています。
これは決して珍しいことではなく、障がいの有無に関係なく、天気や気圧の影響を受けやすい人がいるのです。

特に、障がいのある方は、その影響が大きく出てしまうという場合があります。
天気のせいにしているわけではなく、実際に体調不良になる方がいるという事実は理解しておいた方が良いですね。

気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風などから影響を受けて不調になるものを「気象病」と言います。
特に天気（気圧）が崩れるときに不調が増すものを「天気痛」や「低気圧不調」と呼んでいます。
低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。
いくつかの症状がありますが、血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」、気圧の低下の影響で自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などが多いようです
そのほか、むくみ、倦怠感、気分の落ち込みといった症状がある人もいます。

では、障がいがある方に、天気はどう影響するのでしょう。

天気が悪くない場合でも、精神障がいの方にとって頭痛が症状として現れることがあります。
うつ病は神経伝達物質であるセロトニンの分泌異常を引き起こす脳の病気ですが、このセロトニンの分泌異常が頭痛の原因になります。
日ごろから頭痛に悩まされがちな精神障がいの人にとって、雨の日の頭痛やめまいは心身に余計に負担がかかり、より気分のバランスを崩しやすくなることがあるのです。

発達障がいの方の中には感覚過敏がある方がいます。感覚過敏と気象病などの環境要因には関係があり、実は本人が気付いていないだけで、これによって不調になっている場合があります。
より敏感に反応したり、些細な変化でストレスを抱えやすいため、特に気象病の症状が出るようになることがあるのです。

低気圧不調の根本的な治療法は、残念ながらありません。
ただ、予防や対策はできますので、お天気によって不調になりやすい方には、対処法を勧めてみると良いかもしれません。
・生活リズムを整える
・朝食をきちんと摂る
・適度な運動
・十分な睡眠
・夜はゆっくりぬるめの湯船に浸かる
などが、自律神経を整えるには有効です。

「気圧で体調が…」という訴えに、障がいだからと考えず、様々な影響で起こることがあるということを理解しておくと、障がい者理解や対応についてより良い対策ができるのではないでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました。
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